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十月底就買了兩包輕盈元素了
自身並不算是吃得少就會瘦的人，由於工作比較忙沒什麼時間運動，因此想藉由一些食品
讓我在殿粉、糖類及油份上能少攝取一些。
到這個月，也吃了快兩個月，
他並不像是可怕的減肥葯，對我來說就像維他命一般
我都在早餐、午餐後食用，
早晚量體重，到目前為止，體重已經少了2kg左右
當中我並沒有特別的運動，但在飲食上有些許的改變
飯吃得比較少，菜及肉類的攝取沒有什麼太大的改變，晚餐大部份只吃水果和一點菜
早、午餐都正常，午餐是自已帶便當，所以份量可以掌控得剛好
多攝取水份(是白開水，飲料不算)，或是無糖茶
再配合輕盈元素，讓我很健康的減少體脂及體重
(我家有體脂機，近兩個月下來減少了1.5的體脂)
突如其來的大餐，也能讓我在二~三天內回復體重，
避免讓我攝取過多的油水，開心^^
輕盈元素，我將會是它的忠實fans~大家一起水水吧！
p.s.健康的飲食及水份的攝取很重要，如果餐餐不節制吃什麼也救不了你。
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